La autoconciencia

Puedo decir que la autorregulación es el proceso por el cual se determina (el nivel cognitivo) y orienta acciones efectivas y afectivas (emociones) frente a reacciones  que hay en mi realidad existencial.

Las emociones se dan por sí mismas, ellas se dan frente a situaciones que nos suceden en la cotidianidad y para que las emociones sean canalizadas y no se llegue a una vida de desorden se necesita un dialogo entre  razón y  emoción. Para que éste diálogo se de se necesita la autorregulación psicológica.

La autoregulación psicologica no se da por sí misma, no es algo innato sino que debe aprenderse.

Para poder hacer este aprendizaje se debe hacer un desaprendizaje y reaprendizaje en la manera del cómo enfrentamos, del cómo reaccionamos ante las situaciones de la vida.

El lugar donde se realiza este proceso es la conciencia individual, es en la conciencia  donde se hace un dialogo entre dos estados funcionales del cerebro de la persona; la emoción y la razón. Los frutos de ese diálogo o ese desencuentro se ve reflejada en unas actuaciones pero para que sea un dialogo real y honesto debe hacerse a través del ejercicio de la conciencia sobre sí misma, ésto es la autoconciencia.

La  autoconciencia cuando se pone en juego a través de la autorregulación genera en la persona  autonomía. La autonomía es la armonía de contrarios, o sea la armonía entre la dependencia  y la independencia.

Ser dependiente  de alguien es equívoco, nadie debe ser dependiente de otro. De igual manera nadie puede ser independiente porque al ser un ser social está en relación con otros y necesita de los otros; por tanto ser autónomo es vivir en el equilibrio  de no depender de nadie pero tampoco de no tener relaciones con los demás.

En resumidas cuentas con la autoregulación aparece el dialogo entre dos estadios funcionales del cerebro; lo racional y lo emocional. Veamos un poco más estos dos estadios.

La facultad del pensamiento es el estadio funcional del cerebro donde se pone en marcha la estructura cognitiva del ser humano; se le conoce también como inteligencia racional, con ella se piensa el mundo, se entiende, se asimila, se confronta,  se analiza, se acepta y en ese  mundo el ser humano como parte de él;  para transformarlo y transformarse a sí mismo.

Por otra parte  está el estado funcional del cerebro emocional que es la capacidad de sentir, entender, canalizar y reaccionar ante estados anímicos propios y de otros. (robert cooper, ayman sawaf, 1987, pág. 307)[1] Según los descubrimientos de Daniel Goleman el estado funcional emocional del cerebro y su puesta en ejercicio será entonces la inteligencia emocional[2] que es un proceso que se lleva a cabo en nuestro organismo y que hay que captarlas como señales de alerta que se envía frente a situaciones internas o externas de una persona.

La inteligencia emocional debe ser guiada por la inteligencia racional pero no dominada por ella.

Es cierto que existen las inteligencias múltiples pero estas se basan sobre los estados funcionales del cerebro que se  basan a su vez en procesos cerebrales.

En síntesis, el cerebro concentra lo que se piensa y se siente y para que las actuaciones de la cotidianidad sean en orden a una armonía interior y social se necesita la autorregulación hecha por la autoconciencia.

Las emociones como estado funcional del cerebro  tienen incluso su propio sistema neural de funcionamiento donde la amígdala se ha entendido como su centro.  La amígdala es una pequeña estructura situada en el interior de los lóbulos temporales de cerebro y su actividad es fundamental para la supervivencia del individuo.

Pero ¿qué son las emociones entonces? Las emociones son el resultado de un estado funcional de cerebro que existe por sí misma, son movilizaciones inconscientes de nuestro organismo, ellas afectan tanto lo psicológico como lo físico. Como son elementos esenciales para la supervivencia no dependen de lo quiero o no quiero sentir. El sistema emocional guiado por la amígdala y luego de ponerse en contacto con el hipotálamo y los recuerdos emocionales que tiene, da la orden de actuar frente a una situación en un evento cualquiera. Por tanto las emociones son SEÑALES DE ALERTA.

Las emociones son un estado más del cerebro[3] así como lo es el pensamiento racional, esto lo afirma el neurobiólogo Rodolfo Llinas Riascos. La conciencia del “mí mismo” es otro estado del cerebro que pueden entrar en simultaneidad con los “otros” estados del cerebro en una danza de neuronas.

El cerebro es un sistema cerrado que por sí mismo puede existir y funcionar, se enriquece del mundo exterior a través de los sentidos pero puede funcionar hacia sí creando un “mundo virtual” en su interior. Del mundo real hace su propio mundo interno, por eso podemos soñar, pensar, imaginar. Pero el que piensa es mi cerebro, el que piensa soy yo, el que siente es mi cerebro gracias a lo que recoge a través de los sentidos, pero también puede sentir sin información traída por los sentidos, el que siente soy yo. El cerebro hace mapas de la realidad, crea unas estrategias para dialogar con esa realidad externa. Esto ya me hace estar constantemente preguntandome a mi mismo si mis mapas son coherentes con la realidad. Dialogar con otros es tratar de entender  los mapas mentales con los cuales los demás lean la realidad para ponernos de acuerdo en la forma de interpretar la realidad. Por eso dice el filosofo Argentino, "la realidad no es como la vemos sino que la vemos como somos"

El “mi mismo” es un estado del cerebro que tiene la tarea de hacer que esa danza de neuronas  tengan un orientador, un previsor un organizador, un mediador. Esas danzas de los estados del cerebro deben ser organizadas y enfocadas. Entonces la autoconciencia si bien es cierto tambien es un estado funcional del cerebro porque funciona idénticamente a las demás estados funcionales no se queda meramente en eso; su tarea es darle unidad a todos estos procesos. 

La autoconciencia hace procesos mentales con la información que hacen los distintos estados mentales,  La psicología nos ayuda a revisar los procesos mentales y la neurociencia nos ayuda a entender los procesos cerebrales. En síntesis no puede haber procesos mentales sin la ayuda de procesos cerebrales neurales pero no son independientes sino por el contrario terriblemente unificados. También  podemos determinar que la autoconciencia no se queda en procesos de autorregulación sino que tambien es capaz de pensarse a sí misma y su diálogo con su entorno y su misma interioridad. 

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[1]  Robert K Cooper, Ayman Sawaf - La inteligenica emocional aplicada a la empresa 1998 - 307 páginas

[2] Daniel Goleman. La inteligencia emocional, 1995.

[3]Citado en http://www.revistanumero.com/39cere.htm el 23 de diciembre de 2012

[4] http://www.revistanumero.com/39cere.htm citado el 23 de diciembre de 2012.